Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisa Lawrence

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:44:43
Classifica: #513
Classifica AG: #128
Categoria: SOLO · OPEN

Lisa Lawrence

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running44:44 (43%)

Stations49:46 (47%)

Roxzone10:17 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km+6.0%16.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	5:33	539
Running 2	5:18	-
Sled Push	3:42	564
Running 3	5:42	-
Sled Pull	6:49	532
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	7:05	399
Running 5	5:47	-
Rowing	5:30	446
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:45	522
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	6:11	478
Running 8	7:30	-
Wall Balls	12:11	582
Running Total	44:44	461
Roxzone Total	10:17	428

HYROX Race Analysis: Lisa Lawrence

Lisa Lawrence

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisa Lawrence

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split