Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Walter Dorninger

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:08:15
Classifica: #241
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Walter Dorninger

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running30:04 (44%)

Stations31:43 (46%)

Roxzone6:33 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:46/km+10.0%14.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:03	-
SkiErg	4:00	105
Running 2	3:29	-
Sled Push	2:18	209
Running 3	3:36	-
Sled Pull	3:57	624
Running 4	3:42	-
Burpee Broad Jump	5:03	756
Running 5	3:38	-
Rowing	4:28	472
Running 6	3:46	-
Farmers Carry	1:47	482
Running 7	3:50	-
Sandbag Lunges	4:17	393
Running 8	5:04	-
Wall Balls	5:53	825
Running Total	30:04	177
Roxzone Total	6:33	133

HYROX Race Analysis: Walter Dorninger

Walter Dorninger

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Walter Dorninger

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split