Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ross Williams

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:09:03
Classifica: #290
Classifica AG: #73
Categoria: SOLO · OPEN

Ross Williams

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running30:30 (44%)

Stations31:37 (46%)

Roxzone7:01 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:49/km+12.1%14.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:51	-
SkiErg	4:49	1696
Running 2	3:27	-
Sled Push	2:37	599
Running 3	3:53	-
Sled Pull	3:43	417
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	4:03	294
Running 5	3:57	-
Rowing	5:01	1515
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:37	231
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	4:14	368
Running 8	4:55	-
Wall Balls	5:33	655
Running Total	30:30	208
Roxzone Total	7:01	278

HYROX Race Analysis: Ross Williams

Ross Williams

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ross Williams

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split