Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Leon Grunenberg

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:10:02
Classifica: #341
Classifica AG: #79
Categoria: SOLO · OPEN

Leon Grunenberg

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running31:24 (45%)

Stations31:44 (45%)

Roxzone6:59 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:55/km+4.5%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:06	-
SkiErg	4:02	143
Running 2	3:41	-
Sled Push	2:42	738
Running 3	3:53	-
Sled Pull	3:56	608
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	4:50	660
Running 5	3:56	-
Rowing	4:23	295
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	2:33	1481
Running 7	3:51	-
Sandbag Lunges	4:30	536
Running 8	5:01	-
Wall Balls	4:48	325
Running Total	31:24	295
Roxzone Total	6:59	268

HYROX Race Analysis: Leon Grunenberg

Leon Grunenberg

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split