Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paweł Lachowicz

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:18:05
Classifica: #780
Classifica AG: #194
Categoria: SOLO · OPEN

Paweł Lachowicz

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running35:45 (46%)

Stations33:48 (43%)

Roxzone8:36 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:28/km+7.3%12.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:24	1016
Running 2	4:08	-
Sled Push	2:56	1086
Running 3	4:20	-
Sled Pull	4:03	719
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	5:42	1092
Running 5	4:37	-
Rowing	4:38	832
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:45	409
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	5:07	942
Running 8	5:45	-
Wall Balls	5:13	510
Running Total	35:45	843
Roxzone Total	8:36	982

HYROX Race Analysis: Paweł Lachowicz

Paweł Lachowicz

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split