Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Grotjans

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:26:10
Classifica: #1249
Classifica AG: #291
Categoria: SOLO · OPEN

Daniel Grotjans

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:24 (47%)

Stations36:55 (43%)

Roxzone8:54 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+5.2%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:41	1571
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:39	639
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:12	856
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	6:08	1293
Running 5	5:02	-
Rowing	4:52	1315
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:12	1158
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	5:25	1114
Running 8	6:29	-
Wall Balls	6:46	1183
Running Total	40:24	1406
Roxzone Total	8:54	1101

HYROX Race Analysis: Daniel Grotjans

Daniel Grotjans

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniel Grotjans

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split