Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Robert Plzák

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · CZE

Tempo totale: 01:30:37
Classifica: #1448
Classifica AG: #325
Categoria: SOLO · OPEN

Robert Plzák

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:10 (44%)

Stations40:00 (44%)

Roxzone10:32 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+8.3%16.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:39	1516
Running 2	4:36	-
Sled Push	3:40	1695
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:57	1703
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	7:11	1564
Running 5	4:56	-
Rowing	4:58	1457
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:21	1302
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	5:24	1101
Running 8	7:02	-
Wall Balls	5:50	797
Running Total	40:10	1387
Roxzone Total	10:32	1590

HYROX Race Analysis: Robert Plzák

Robert Plzák

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Robert Plzák

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split