Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karoline Gajda

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:18:40
Classifica: #181
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Karoline Gajda

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:05 (50%)

Stations31:42 (40%)

Roxzone7:59 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+2.9%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	5:02	376
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:44	385
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:43	296
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	4:34	80
Running 5	5:03	-
Rowing	5:11	355
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:52	137
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:24	35
Running 8	6:06	-
Wall Balls	4:12	58
Running Total	39:05	326
Roxzone Total	7:59	155

HYROX Race Analysis: Karoline Gajda

Karoline Gajda

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karoline Gajda

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split