Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandra Woytke

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:24:26
Classifica: #320
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Sandra Woytke

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:40 (48%)

Stations35:08 (42%)

Roxzone8:42 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+12.3%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	5:36	724
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:54	506
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:52	342
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:45	110
Running 5	5:22	-
Rowing	5:22	510
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:59	215
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	5:13	495
Running 8	6:38	-
Wall Balls	4:27	82
Running Total	40:40	417
Roxzone Total	8:42	292

HYROX Race Analysis: Sandra Woytke

Sandra Woytke

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandra Woytke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split