Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Johanna Kaack

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:38:58
Classifica: #646
Classifica AG: #61
Categoria: SOLO · OPEN

Johanna Kaack

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running47:30 (48%)

Stations40:45 (41%)

Roxzone10:48 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km+4.3%16.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:55	264
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:35	287
Running 3	5:35	-
Sled Pull	4:39	273
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	9:02	712
Running 5	6:08	-
Rowing	5:17	437
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:07	355
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	5:46	617
Running 8	8:20	-
Wall Balls	6:24	503
Running Total	47:30	687
Roxzone Total	10:48	651

HYROX Race Analysis: Johanna Kaack

Johanna Kaack

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Johanna Kaack

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split