Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paulina Kwaśniak-Borysiewicz & Pola Ołdakowska

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · POL

Tempo totale: 01:14:31
Classifica: #79
Classifica AG: #26
Categoria: DOUBLES · PRO

Paulina Kwaśniak-Borysiewicz

Pola Ołdakowska

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:42 (51%)

Stations28:30 (38%)

Roxzone8:24 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:43/km+6.2%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:21	84
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:09	54
Running 3	4:28	-
Sled Pull	4:20	118
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	3:31	96
Running 5	5:00	-
Rowing	4:33	51
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:57	134
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:56	79
Running 8	5:48	-
Wall Balls	3:43	44
Running Total	37:42	81
Roxzone Total	8:24	95

HYROX Race Analysis: Paulina Kwaśniak-Borysiewicz & Pola Ołdakowska

Paulina Kwaśniak-Borysiewicz

Pola Ołdakowska

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paulina Kwaśniak-Borysiewicz

Pola Ołdakowska

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split