Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julien Gerding & Sina Glahn

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:10:23
Classifica: #160
Classifica AG: #63
Categoria: DOUBLES · OPEN

Julien Gerding

Sina Glahn

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running34:33 (49%)

Stations27:36 (39%)

Roxzone8:20 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:19/km+4.1%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:33	-
SkiErg	3:57	74
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:08	327
Running 3	4:12	-
Sled Pull	3:11	188
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:58	107
Running 5	4:18	-
Rowing	4:29	234
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:31	101
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:50	259
Running 8	5:38	-
Wall Balls	5:32	432
Running Total	34:33	117
Roxzone Total	8:20	231

HYROX Race Analysis: Julien Gerding & Sina Glahn

Julien Gerding

Sina Glahn

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julien Gerding

Sina Glahn

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split