Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carola Werner & Katharina Von Ciriacy-Wantrup

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:48:53
Classifica: #1147
Classifica AG: #155
Categoria: DOUBLES · OPEN

Carola Werner

Katharina Von Ciriacy-Wantrup

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running65:24 (60%)

Stations30:19 (28%)

Roxzone13:14 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:10/km+7.1%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:18	-
SkiErg	4:37	611
Running 2	7:57	-
Sled Push	1:57	865
Running 3	8:13	-
Sled Pull	4:17	950
Running 4	7:53	-
Burpee Broad Jump	4:18	780
Running 5	8:19	-
Rowing	5:05	795
Running 6	8:21	-
Farmers Carry	1:58	948
Running 7	8:31	-
Sandbag Lunges	4:18	980
Running 8	9:54	-
Wall Balls	3:49	389
Running Total	1:05:24	1155
Roxzone Total	13:14	1129

HYROX Race Analysis: Carola Werner & Katharina Von Ciriacy-Wantrup

Carola Werner

Katharina Von Ciriacy-Wantrup

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carola Werner

Katharina Von Ciriacy-Wantrup

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split