Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Frederik Stjernholm

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · DEN

Tempo totale: 01:19:11
Classifica: #110
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · PRO

Frederik Stjernholm

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:47 (41%)

Stations40:22 (51%)

Roxzone6:07 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:06/km+7.9%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	3:53	11
Running 2	3:47	-
Sled Push	5:16	176
Running 3	3:55	-
Sled Pull	6:05	153
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	3:11	32
Running 5	4:16	-
Rowing	4:37	118
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:55	85
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	5:33	130
Running 8	4:36	-
Wall Balls	9:52	170
Running Total	32:47	48
Roxzone Total	6:07	113

HYROX Race Analysis: Frederik Stjernholm

Frederik Stjernholm

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Frederik Stjernholm

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split