Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexander Graf

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:21:42
Classifica: #122
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · PRO

Alexander Graf

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:50 (45%)

Stations36:40 (45%)

Roxzone8:17 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+5.8%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:35	162
Running 2	4:17	-
Sled Push	4:19	159
Running 3	4:30	-
Sled Pull	5:26	115
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	4:47	126
Running 5	4:40	-
Rowing	4:34	107
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:30	18
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:24	75
Running 8	5:04	-
Wall Balls	7:05	145
Running Total	36:50	104
Roxzone Total	8:17	163

HYROX Race Analysis: Alexander Graf

Alexander Graf

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexander Graf

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split