Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonas Roorda

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · DEN

Tempo totale: 01:34:18
Classifica: #159
Classifica AG: #43
Categoria: SOLO · PRO

Jonas Roorda

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:25 (45%)

Stations43:55 (47%)

Roxzone8:02 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+16.4%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:13	85
Running 2	4:40	-
Sled Push	4:12	148
Running 3	5:12	-
Sled Pull	6:18	157
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	7:31	178
Running 5	5:33	-
Rowing	4:49	146
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:27	135
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	5:36	138
Running 8	5:55	-
Wall Balls	8:49	167
Running Total	42:25	149
Roxzone Total	8:02	159

HYROX Race Analysis: Jonas Roorda

Jonas Roorda

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonas Roorda

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split