Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elena Graser

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:32:52
Classifica: #57
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · PRO

Elena Graser

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:54 (49%)

Stations39:42 (43%)

Roxzone7:19 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+8.0%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:55	-
SkiErg	5:00	50
Running 2	5:14	-
Sled Push	3:51	47
Running 3	5:29	-
Sled Pull	5:40	53
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	6:26	63
Running 5	5:56	-
Rowing	5:01	41
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:17	33
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	5:04	46
Running 8	6:31	-
Wall Balls	6:23	50
Running Total	45:54	63
Roxzone Total	7:19	56

HYROX Race Analysis: Elena Graser

Elena Graser

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Elena Graser

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split