Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lenna Heinrichs

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO

Tempo totale: 01:34:19
Classifica: #59
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Lenna Heinrichs

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:44 (52%)

Stations38:10 (40%)

Roxzone7:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:06/km-23.1%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:24	-
SkiErg	5:04	57
Running 2	7:39	-
Sled Push	3:34	35
Running 3	5:40	-
Sled Pull	5:10	40
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	6:00	60
Running 5	5:50	-
Rowing	5:19	63
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:33	47
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	4:47	40
Running 8	6:48	-
Wall Balls	5:43	40
Running Total	48:44	67
Roxzone Total	7:31	58

HYROX Race Analysis: Lenna Heinrichs

Lenna Heinrichs

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lenna Heinrichs

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split