Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joshua Hardcastle

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:04:23
Classifica: #59
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Joshua Hardcastle

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:30 (46%)

Stations29:55 (46%)

Roxzone5:03 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:41/km+9.9%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:08	96
Running 2	3:23	-
Sled Push	2:31	220
Running 3	3:34	-
Sled Pull	3:47	319
Running 4	3:34	-
Burpee Broad Jump	4:35	422
Running 5	3:41	-
Rowing	4:26	148
Running 6	3:46	-
Farmers Carry	2:14	901
Running 7	3:43	-
Sandbag Lunges	3:16	29
Running 8	4:00	-
Wall Balls	4:58	289
Running Total	29:30	35
Roxzone Total	5:03	145

HYROX Race Analysis: Joshua Hardcastle

Joshua Hardcastle

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joshua Hardcastle

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split