Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ilya Podpolnyy

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · DEN

Tempo totale: 01:06:07
Classifica: #81
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Ilya Podpolnyy

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:33 (54%)

Stations25:39 (39%)

Roxzone5:00 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+62.6%19.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	3:48	3
Running 2	3:39	-
Sled Push	2:04	35
Running 3	3:53	-
Sled Pull	2:25	1
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	3:19	63
Running 5	4:03	-
Rowing	3:59	1
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:30	79
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:20	361
Running 8	4:13	-
Wall Balls	4:14	80
Running Total	35:33	325
Roxzone Total	5:00	128

HYROX Race Analysis: Ilya Podpolnyy

Ilya Podpolnyy

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split