Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joe Harkness

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:11:10
Classifica: #217
Classifica AG: #58
Categoria: SOLO · OPEN

Joe Harkness

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:20 (48%)

Stations29:44 (42%)

Roxzone7:12 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km-7.5%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:09	116
Running 2	4:15	-
Sled Push	3:04	736
Running 3	4:10	-
Sled Pull	3:31	183
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	4:23	350
Running 5	4:23	-
Rowing	4:30	233
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	2:00	639
Running 7	3:56	-
Sandbag Lunges	3:25	53
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:42	201
Running Total	34:20	240
Roxzone Total	7:12	782

HYROX Race Analysis: Joe Harkness

Joe Harkness

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joe Harkness

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split