Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matthew Cowton

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:15:05
Classifica: #371
Classifica AG: #89
Categoria: SOLO · OPEN

Matthew Cowton

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:32 (47%)

Stations34:51 (46%)

Roxzone4:45 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km-19.2%13.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:18	289
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:23	139
Running 3	5:41	-
Sled Pull	5:12	1063
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	6:07	930
Running 5	4:07	-
Rowing	4:38	419
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	2:10	829
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	4:52	596
Running 8	4:29	-
Wall Balls	5:11	362
Running Total	35:32	324
Roxzone Total	4:45	71

HYROX Race Analysis: Matthew Cowton

Matthew Cowton

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matthew Cowton

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split