Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joshua Gallagher

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:15:11
Classifica: #375
Classifica AG: #98
Categoria: SOLO · OPEN

Joshua Gallagher

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:20 (50%)

Stations31:35 (42%)

Roxzone6:20 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+7.1%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:19	319
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:53	566
Running 3	4:41	-
Sled Pull	4:12	590
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	4:15	305
Running 5	4:39	-
Rowing	4:36	350
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:59	606
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:08	264
Running 8	5:09	-
Wall Balls	5:13	370
Running Total	37:20	461
Roxzone Total	6:20	512

HYROX Race Analysis: Joshua Gallagher

Joshua Gallagher

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joshua Gallagher

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split