Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josh Bowyer

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:23:55
Classifica: #709
Classifica AG: #75
Categoria: SOLO · OPEN

Josh Bowyer

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:49 (49%)

Stations36:17 (43%)

Roxzone6:54 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km+29.0%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:24	489
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:35	267
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:11	579
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	5:04	606
Running 5	5:33	-
Rowing	5:02	948
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:35	1123
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	5:16	765
Running 8	5:57	-
Wall Balls	7:10	908
Running Total	40:49	757
Roxzone Total	6:54	700

HYROX Race Analysis: Josh Bowyer

Josh Bowyer

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Josh Bowyer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split