Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hrafn Ingvarsson

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · ISL

Tempo totale: 01:25:38
Classifica: #768
Classifica AG: #105
Categoria: SOLO · OPEN

Hrafn Ingvarsson

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:41 (53%)

Stations32:08 (37%)

Roxzone7:54 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:43/km+1.2%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:59	-
SkiErg	4:27	567
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:39	336
Running 3	5:32	-
Sled Pull	3:42	273
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	5:02	593
Running 5	5:42	-
Rowing	4:37	370
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:00	634
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:14	305
Running 8	6:18	-
Wall Balls	5:27	444
Running Total	45:41	1045
Roxzone Total	7:54	951

HYROX Race Analysis: Hrafn Ingvarsson

Hrafn Ingvarsson

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split