Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Diogo Rocha

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:27:49
Classifica: #843
Classifica AG: #167
Categoria: SOLO · OPEN

Diogo Rocha

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:19 (50%)

Stations36:05 (41%)

Roxzone7:31 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km+5.8%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:21	365
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:59	656
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:34	801
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	6:54	1102
Running 5	5:53	-
Rowing	4:55	817
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:14	894
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:17	780
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:51	243
Running Total	44:19	980
Roxzone Total	7:31	852

HYROX Race Analysis: Diogo Rocha

Diogo Rocha

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Diogo Rocha

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split