Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Dyreborg

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · DEN

Tempo totale: 02:14:00
Classifica: #1306
Classifica AG: #72
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Dyreborg

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running62:59 (47%)

Stations60:56 (45%)

Roxzone10:09 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:52/km+17.5%19.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:17	-
SkiErg	5:04	1253
Running 2	6:00	-
Sled Push	3:03	725
Running 3	6:52	-
Sled Pull	5:48	1181
Running 4	8:01	-
Burpee Broad Jump	14:08	1333
Running 5	8:32	-
Rowing	6:07	1314
Running 6	10:10	-
Farmers Carry	2:26	1045
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	9:38	1285
Running 8	10:07	-
Wall Balls	14:42	1306
Running Total	1:02:59	1308
Roxzone Total	10:09	1203

HYROX Race Analysis: Thomas Dyreborg

Thomas Dyreborg

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Dyreborg

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split