Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hanna Nykvist

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:13:37
Classifica: #67
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Hanna Nykvist

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:59 (52%)

Stations30:23 (41%)

Roxzone5:19 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+1.5%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:33	15
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:05	74
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:32	18
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	5:26	249
Running 5	4:43	-
Rowing	4:36	4
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:45	117
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:41	90
Running 8	4:58	-
Wall Balls	4:45	139
Running Total	37:59	143
Roxzone Total	5:19	55

HYROX Race Analysis: Hanna Nykvist

Hanna Nykvist

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hanna Nykvist

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split