Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julia Rajca

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:19:40
Classifica: #175
Classifica AG: #44
Categoria: SOLO · OPEN

Julia Rajca

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:11 (54%)

Stations28:46 (36%)

Roxzone7:47 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:24/km-24.2%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:35	19
Running 2	6:41	-
Sled Push	2:06	76
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:35	249
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	4:26	81
Running 5	5:21	-
Rowing	4:44	18
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:43	98
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:01	15
Running 8	5:15	-
Wall Balls	3:36	11
Running Total	43:11	358
Roxzone Total	7:47	448

HYROX Race Analysis: Julia Rajca

Julia Rajca

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julia Rajca

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split