Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Diana Hogan-Murphy

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:22:18
Classifica: #221
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Diana Hogan-Murphy

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:09 (45%)

Stations39:41 (48%)

Roxzone5:32 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km+4.7%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:48	-
SkiErg	5:46	605
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:15	134
Running 3	4:35	-
Sled Pull	5:18	439
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	7:00	470
Running 5	4:45	-
Rowing	5:42	519
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:56	227
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	4:40	333
Running 8	5:05	-
Wall Balls	7:04	503
Running Total	37:09	112
Roxzone Total	5:32	82

HYROX Race Analysis: Diana Hogan-Murphy

Diana Hogan-Murphy

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Diana Hogan-Murphy

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split