Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Agnieszka Rajca

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:23:37
Classifica: #254
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Agnieszka Rajca

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:23 (48%)

Stations36:33 (44%)

Roxzone6:46 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+7.7%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:11	-
SkiErg	5:14	385
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:58	472
Running 3	4:56	-
Sled Pull	4:59	357
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	6:36	418
Running 5	5:02	-
Rowing	5:18	322
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:59	261
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:34	309
Running 8	5:31	-
Wall Balls	4:55	169
Running Total	40:23	232
Roxzone Total	6:46	289

HYROX Race Analysis: Agnieszka Rajca

Agnieszka Rajca

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Agnieszka Rajca

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split