Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cassandra Leegwater

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:26:11
Classifica: #311
Classifica AG: #44
Categoria: SOLO · OPEN

Cassandra Leegwater

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:41 (46%)

Stations40:03 (46%)

Roxzone6:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+4.6%3.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:58	188
Running 2	4:45	-
Sled Push	3:54	635
Running 3	4:48	-
Sled Pull	4:57	350
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	5:59	328
Running 5	4:54	-
Rowing	5:17	308
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:34	549
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	5:47	532
Running 8	5:23	-
Wall Balls	6:37	462
Running Total	39:41	210
Roxzone Total	6:32	253

HYROX Race Analysis: Cassandra Leegwater

Cassandra Leegwater

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split