Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sasha Nikolaeva

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · HYROX

Tempo totale: 01:41:05
Classifica: #528
Classifica AG: #126
Categoria: SOLO · OPEN

Sasha Nikolaeva

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:39 (48%)

Stations43:54 (43%)

Roxzone8:38 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:05/km+6.2%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:29	-
SkiErg	6:14	653
Running 2	5:41	-
Sled Push	3:26	595
Running 3	5:46	-
Sled Pull	6:30	584
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	7:14	491
Running 5	5:51	-
Rowing	6:08	617
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:54	198
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	5:34	510
Running 8	7:06	-
Wall Balls	6:54	487
Running Total	48:39	543
Roxzone Total	8:38	526

HYROX Race Analysis: Sasha Nikolaeva

Sasha Nikolaeva

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sasha Nikolaeva

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split