Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claire Mcdonald

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:46:34
Classifica: #574
Classifica AG: #82
Categoria: SOLO · OPEN

Claire Mcdonald

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:14 (47%)

Stations47:31 (45%)

Roxzone8:54 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:17/km+12.0%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:00	-
SkiErg	5:31	543
Running 2	5:42	-
Sled Push	3:13	543
Running 3	6:02	-
Sled Pull	6:43	603
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	9:11	597
Running 5	6:32	-
Rowing	6:34	645
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	2:03	304
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	6:32	581
Running 8	7:07	-
Wall Balls	7:44	545
Running Total	50:14	577
Roxzone Total	8:54	547

HYROX Race Analysis: Claire Mcdonald

Claire Mcdonald

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split