Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marte Glenday Iversen & Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · NOR

Tempo totale: 01:06:25
Classifica: #9
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:22 (55%)

Stations24:30 (37%)

Roxzone5:38 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+2.7%3.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:09	4
Running 2	4:22	-
Sled Push	1:55	5
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:32	15
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	2:52	16
Running 5	4:36	-
Rowing	4:27	15
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:35	4
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	2:36	3
Running 8	4:53	-
Wall Balls	3:24	5
Running Total	36:22	11
Roxzone Total	5:38	22

HYROX Race Analysis: Marte Glenday Iversen & Selma Johanne Iversen-Dahl

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split