Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emma Haulrich Bække & Xenia Aarfelt-Knudsen

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · DEN

Tempo totale: 01:32:40
Classifica: #55
Classifica AG: #14
Categoria: DOUBLES · PRO

Emma Haulrich Bække

Xenia Aarfelt-Knudsen

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:13 (56%)

Stations32:39 (35%)

Roxzone7:52 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:32/km+8.5%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:56	-
SkiErg	4:37	48
Running 2	6:05	-
Sled Push	2:56	57
Running 3	6:23	-
Sled Pull	4:55	54
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	4:05	51
Running 5	6:24	-
Rowing	4:59	43
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:24	58
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	4:29	50
Running 8	6:50	-
Wall Balls	4:14	41
Running Total	52:13	56
Roxzone Total	7:52	54

HYROX Race Analysis: Emma Haulrich Bække & Xenia Aarfelt-Knudsen

Emma Haulrich Bække

Xenia Aarfelt-Knudsen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Emma Haulrich Bække

Xenia Aarfelt-Knudsen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split