Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cian Carry Heffernan & Emmet O Neill

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:03:12
Classifica: #141
Classifica AG: #67
Categoria: DOUBLES · OPEN

Cian Carry Heffernan

Emmet O Neill

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:19 (54%)

Stations24:01 (38%)

Roxzone4:57 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km+1.7%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:35	-
SkiErg	3:51	189
Running 2	3:59	-
Sled Push	1:42	362
Running 3	4:16	-
Sled Pull	2:34	245
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	2:53	337
Running 5	4:20	-
Rowing	4:20	286
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:42	533
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	3:07	317
Running 8	4:37	-
Wall Balls	3:52	267
Running Total	34:19	116
Roxzone Total	4:57	117

HYROX Race Analysis: Cian Carry Heffernan & Emmet O Neill

Cian Carry Heffernan

Emmet O Neill

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cian Carry Heffernan

Emmet O Neill

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split