Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ida-Karine Stokkenes & Ida Hausmann

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · NOR

Tempo totale: 01:15:35
Classifica: #185
Classifica AG: #28
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ida-Karine Stokkenes

Ida Hausmann

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:36 (58%)

Stations25:37 (34%)

Roxzone6:27 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+8.5%4.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:35	-
SkiErg	4:38	289
Running 2	5:06	-
Sled Push	1:51	424
Running 3	5:15	-
Sled Pull	3:17	214
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	2:58	88
Running 5	5:29	-
Rowing	4:40	80
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:32	111
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	2:48	103
Running 8	5:56	-
Wall Balls	3:53	287
Running Total	43:36	215
Roxzone Total	6:27	235

HYROX Race Analysis: Ida-Karine Stokkenes & Ida Hausmann

Ida-Karine Stokkenes

Ida Hausmann

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ida-Karine Stokkenes

Ida Hausmann

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split