Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Werge-Gross & Monica Madsen

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · DEN

Tempo totale: 01:02:51
Classifica: #56
Classifica AG: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Thomas Werge-Gross

Monica Madsen

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:48 (57%)

Stations22:17 (35%)

Roxzone4:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:28/km+4.3%3.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:01	136
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:40	60
Running 3	4:27	-
Sled Pull	2:38	60
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	2:06	33
Running 5	4:31	-
Rowing	4:07	81
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:29	139
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	2:51	82
Running 8	4:37	-
Wall Balls	3:25	32
Running Total	35:48	98
Roxzone Total	4:51	59

HYROX Race Analysis: Thomas Werge-Gross & Monica Madsen

Thomas Werge-Gross

Monica Madsen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Werge-Gross

Monica Madsen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split