Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Østergaard & Rikkemy Østergaard-Petersen

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · DEN

Tempo totale: 01:09:29
Classifica: #184
Classifica AG: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

TØ

Corsa vs Workout

Running37:25 (54%)

Stations26:33 (38%)

Roxzone5:36 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km+6.1%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:09	254
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:06	437
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:34	427
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	2:52	234
Running 5	4:38	-
Rowing	4:37	382
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:46	442
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:30	306
Running 8	5:06	-
Wall Balls	3:59	349
Running Total	37:25	142
Roxzone Total	5:36	180

HYROX Race Analysis: Thomas Østergaard & Rikkemy Østergaard-Petersen

Thomas Østergaard

Rikkemy Østergaard-Petersen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Østergaard

Rikkemy Østergaard-Petersen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split