Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hannah Malyon-Davies & Luke Stebbing

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:10:22
Classifica: #207
Classifica AG: #97
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hannah Malyon-Davies

Luke Stebbing

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:49 (57%)

Stations25:07 (36%)

Roxzone5:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+1.0%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:11	303
Running 2	4:48	-
Sled Push	1:51	192
Running 3	4:47	-
Sled Pull	3:07	217
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	2:36	135
Running 5	4:51	-
Rowing	4:45	470
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:29	163
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:16	221
Running 8	5:05	-
Wall Balls	3:52	276
Running Total	39:49	248
Roxzone Total	5:31	166

HYROX Race Analysis: Hannah Malyon-Davies & Luke Stebbing

Hannah Malyon-Davies

Luke Stebbing

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hannah Malyon-Davies

Luke Stebbing

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split