Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sophie-Kristin Heling & Marvin Holten

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:10:39
Classifica: #215
Classifica AG: #100
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sophie-Kristin Heling

Marvin Holten

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:22 (56%)

Stations25:45 (36%)

Roxzone5:36 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+7.4%4.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:10	269
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:50	185
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:10	240
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:41	516
Running 5	5:04	-
Rowing	4:11	91
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:23	64
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:30	309
Running 8	5:02	-
Wall Balls	3:50	263
Running Total	39:22	231
Roxzone Total	5:36	183

HYROX Race Analysis: Sophie-Kristin Heling & Marvin Holten

Sophie-Kristin Heling

Marvin Holten

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sophie-Kristin Heling

Marvin Holten

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split