Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Darcy Aikins & Cian O Dwyer

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:13:22
Classifica: #291
Classifica AG: #130
Categoria: DOUBLES · OPEN

Darcy Aikins

Cian O Dwyer

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:16 (55%)

Stations27:15 (37%)

Roxzone5:57 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+8.2%3.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:13	344
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:00	358
Running 3	5:11	-
Sled Pull	3:22	343
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	3:40	507
Running 5	5:03	-
Rowing	4:35	351
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:35	255
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:02	490
Running 8	5:12	-
Wall Balls	3:48	231
Running Total	40:16	264
Roxzone Total	5:57	252

HYROX Race Analysis: Darcy Aikins & Cian O Dwyer

Darcy Aikins

Cian O Dwyer

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Darcy Aikins

Cian O Dwyer

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split