Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lys-Frederik Nack & Ariana Marandi

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:21
Classifica: #322
Classifica AG: #141
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lys-Frederik Nack

Ariana Marandi

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:13 (58%)

Stations24:18 (33%)

Roxzone6:55 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:24/km+3.9%2.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:08	247
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:53	247
Running 3	5:26	-
Sled Pull	2:44	78
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	2:50	213
Running 5	5:26	-
Rowing	4:29	278
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:40	357
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	2:44	54
Running 8	5:31	-
Wall Balls	3:50	257
Running Total	43:13	416
Roxzone Total	6:55	462

HYROX Race Analysis: Lys-Frederik Nack & Ariana Marandi

Lys-Frederik Nack

Ariana Marandi

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lys-Frederik Nack

Ariana Marandi

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split