Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ian Fraser & Katarzyna Kusak

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:41:15
Classifica: #712
Classifica AG: #29
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ian Fraser

Katarzyna Kusak

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:10 (53%)

Stations38:54 (38%)

Roxzone8:15 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:46/km+18.1%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:36	-
SkiErg	4:59	733
Running 2	6:10	-
Sled Push	2:41	703
Running 3	6:43	-
Sled Pull	6:07	738
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	4:59	695
Running 5	6:35	-
Rowing	5:22	718
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	2:13	706
Running 7	7:17	-
Sandbag Lunges	5:57	718
Running 8	7:11	-
Wall Balls	6:36	723
Running Total	54:10	688
Roxzone Total	8:15	608

HYROX Race Analysis: Ian Fraser & Katarzyna Kusak

Ian Fraser

Katarzyna Kusak

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ian Fraser

Katarzyna Kusak

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split