Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nick Rauwerda

HYROX Belgium — April 4, 2025

Belgium, Belgium · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:15:25
Classifica: #355
Classifica AG: #78
Categoria: SOLO · OPEN

Nick Rauwerda

4-6APR20253 days

Completed

5,279

HYROX Belgium

Belgium, Belgium

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations32:29 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:19/km+13.8%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:22	635
Running 2	3:44	-
Sled Push	2:43	1041
Running 3	4:12	-
Sled Pull	4:04	303
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	4:16	226
Running 5	4:01	-
Rowing	4:48	780
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	2:07	770
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	4:53	643
Running 8	4:46	-
Wall Balls	5:16	446
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Nick Rauwerda

Nick Rauwerda

HYROX Belgium

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nick Rauwerda

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split