Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Francois Dees

HYROX Belgium — April 4, 2025

Belgium, Belgium · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:18:21
Classifica: #465
Classifica AG: #123
Categoria: SOLO · OPEN

Francois Dees

4-6APR20253 days

Completed

5,279

HYROX Belgium

Belgium, Belgium

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations33:49 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km+8.8%14.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:12	-
SkiErg	4:03	107
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:01	191
Running 3	4:19	-
Sled Pull	4:37	578
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	5:25	685
Running 5	4:15	-
Rowing	4:15	59
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:49	346
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	4:35	473
Running 8	4:37	-
Wall Balls	7:04	1087
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Francois Dees

Francois Dees

HYROX Belgium

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Francois Dees

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split