Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gert Dalemans

HYROX Belgium — April 4, 2025

Belgium, Belgium · SOLO · OPEN · BEL

Tempo totale: 01:40:34
Classifica: #1330
Classifica AG: #309
Categoria: SOLO · OPEN

Gert Dalemans

4-6APR20253 days

Completed

5,279

HYROX Belgium

Belgium, Belgium

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations32:46 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:09/km+2.6%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:20	-
SkiErg	4:29	903
Running 2	6:58	-
Sled Push	2:32	810
Running 3	7:18	-
Sled Pull	4:17	415
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	4:39	372
Running 5	7:23	-
Rowing	4:34	409
Running 6	7:29	-
Farmers Carry	3:03	1458
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	4:51	620
Running 8	7:36	-
Wall Balls	4:21	122
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Gert Dalemans

Gert Dalemans

HYROX Belgium

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gert Dalemans

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split