Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shana Sonntag

HYROX Belgium — April 4, 2025

Belgium, Belgium · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:22:59
Classifica: #154
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Shana Sonntag

4-6APR20253 days

Completed

5,279

HYROX Belgium

Belgium, Belgium

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations35:58 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+7.4%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:56	-
SkiErg	5:04	337
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:21	377
Running 3	4:40	-
Sled Pull	5:02	218
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	4:53	72
Running 5	4:31	-
Rowing	5:10	222
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:46	49
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	5:13	419
Running 8	4:54	-
Wall Balls	6:29	478
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Shana Sonntag

Shana Sonntag

HYROX Belgium

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shana Sonntag

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split