Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stefhanie de Graaf

HYROX Belgium — April 4, 2025

Belgium, Belgium · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:34:26
Classifica: #400
Classifica AG: #96
Categoria: SOLO · OPEN

Stefhanie de Graaf

4-6APR20253 days

Completed

5,279

HYROX Belgium

Belgium, Belgium

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations37:57 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:43/km+5.2%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:37	-
SkiErg	4:48	120
Running 2	5:10	-
Sled Push	1:54	98
Running 3	5:25	-
Sled Pull	4:56	186
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	7:42	528
Running 5	5:28	-
Rowing	5:11	238
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:13	357
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	5:36	493
Running 8	5:41	-
Wall Balls	5:37	312
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Stefhanie de Graaf

Stefhanie de Graaf

HYROX Belgium

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split